Embedded Files
Anbefalinger, udtalelser samt konkrete fortællinger/testimonials
Anbefalinger, udtalelser samt konkrete fortællinger/testimonials
“Jeg kan virkelig anbefale Ditte og det hun kan med metakognitiv terapi. Jeg har ikke før tænkt, at jeg ville kunne gøre noget andet, når jeg er så presset. Det er så rart med konkrete værktøjer som jeg også kan bruge når det virkelig brænder!"
“Jeg kan virkelig anbefale Ditte og det hun kan med metakognitiv terapi. Jeg har ikke før tænkt, at jeg ville kunne gøre noget andet, når jeg er så presset. Det er så rart med konkrete værktøjer som jeg også kan bruge når det virkelig brænder!"
[ stress-sygemeldt klient]
“I mit forløb med Ditte har jeg fået nogle meget konkrete værktøjer, som jeg 1:1 har kunne bruge i de situationer, hvor mine kontrol-tanker normalt tager over, samt i de situationer, hvor både frygten og frygten for frygten kommer."
[ klient med fobi ]
"Jeg er altid meget målfokuseret, hvilket Ditte hurtigt gennemskuede og sikrede mig en god proces, jeg kunne holde ud at være i undervejs, så jeg ikke sprang vigtige trin over, men fik vedvarende og solide værktøjer og mønstre med mig."
[ klient med angst ]
"Det har været overraskende nemt at bruge værktøjerne, hvilket har givet mig en helt enorm succesfølelse helt fra starten. Hvilket har gjort det nemmere at tage næste skridt.
"Det har været overraskende nemt at bruge værktøjerne, hvilket har givet mig en helt enorm succesfølelse helt fra starten. Hvilket har gjort det nemmere at tage næste skridt.
Ditte har været hurtig, men også grundig i at vælge redskaber til mig, følge op, evaluere og tilpasse, så forløbet hele tiden har arbejdet fremad i det tempo, jeg kunne være med til."
Ditte har været hurtig, men også grundig i at vælge redskaber til mig, følge op, evaluere og tilpasse, så forløbet hele tiden har arbejdet fremad i det tempo, jeg kunne være med til."
[klient med angst]
“Dittes øvelser har givet mig mere klarhed og en metakognitiv bevidsthed om mine negative tanker. Så jeg er blevet lidt bedre til at fange dem inden de løber af sporet. Hun er tålmodig, møder mig hvor jeg er og god til at forklare det på flere måder, hvis jeg ikke lige forstår det"
“Dittes øvelser har givet mig mere klarhed og en metakognitiv bevidsthed om mine negative tanker. Så jeg er blevet lidt bedre til at fange dem inden de løber af sporet. Hun er tålmodig, møder mig hvor jeg er og god til at forklare det på flere måder, hvis jeg ikke lige forstår det"
[klient med manglende overskud og tunge tanker ]
"Forløbet giver så god mening, og jeg er både lettet og glad. Jeg er mere opmærksom på mine tankeprocesser og hvordan jeg lærer at forholde mig til tanker. Jeg oplever at jeg har det meget bedre, når jeg træner at være med tankerne og ikke bruge energi på dem, som før."
[ klient med depression og stress]
“Vil anbefale Dittes online forløb. Den online terapi gør det muligt for mig at sidde derhjemme i fred og ro, og arbejde med det. Det giver en tryghed og overskud som jeg har brug for lige nu, hvor jeg er sygemeldt."
[ klient med flere diagnoser]
“Det har givet mig en FRIHED og enorm lettelse, at lære at jeg kan VÆLGE ikke at bekymre mig om ting, jeg ikke kan kontrollere."
[ klient med depression og PTSD]
"Jeg kontaktede Ditte så snart jeg blev sygemeldt med stress og er taknemmelig over at være startet op og få hjælp."
[ stress-sygemeldt klient med angst ]
"Jeg kan varmt anbefale metakognitiv terapi hos Ditte. Efter kun 2 sessioner og 3 uger, har jeg fået meget ro på mine tanker og dermed meget mindre angst og depression. Ditte er meget rummende og god til at give forståelse for, hvorfor metakognitiv terapi kan virke på tankemylder, angst, depression og lign. Jeg er meget overrasket over, hvor hurtigt dette mentale værktøj har hjulpet mig. Før Ditte, gik jeg meget op i at mærke og analysere på tanker og følelser, hvor den metakognitive terapi går i den modsatte retning. For et stresset/travlt sind, er dette værktøj en fantastisk hjælp. Tusind tak!"
[ klient med angst og depression]
Fortælling fra en klient med angst (efter 2 sessioner)
Fortælling fra en klient med angst (efter 2 sessioner)
"For nogle år siden spurgte jeg her til måder at få hjælp mod højdeskræk.
Der kom mange gode bud. Men jeg gjorde ikke noget. Det var overvældende at vælge. Og hvad nu hvis det ikke virkede? Så jeg gjorde ikke noget ved den højdeskræk, som er blevet værre og værre med årene.
Eller jeg gjorde noget. Jeg blev mere og mere vred. Det er jo noget pjat. Det er jo ikke noget at være bange for. Vel?!?
Men jeg blev også mere og mere bange. Og det blev mere og mere hæmmende. Jeg dodgede hver gang familien talte om tur til Skovtårnet.
Men så ... så mødte jeg Ditte, som er metakognitiv coach.
Jeg er ret nysgerrig på den terapiform, for alt med hjernemønstre synes jeg, er ret spændende.
Jeg vidste fx at jeg ikke ville prøve hypnose mod højdeskrækken. Jeg ville gerne lære at håndtere den. Og så kastede jeg mig i armene på Ditte.
Det har været en ret syret rejse so far. Det er gået op for mig, hvor styrende den skræk har været. Og skrækken for skrækken. Jeg har brugt vanvittigt meget kapacitet mentalt og følelsesmæssigt. Endda fysisk.
Værktøjerne er enkle. Metoden giver enormt meget mening for mig. Ikke noget med at gemme fobien væk, men både rumme den, håndtere den og finde på noget andet at beskæftige min hjerne med.
Jeg tror ikke, jeg er nem at have i terapi, for jeg lurer ret hurtigt, hvad der er det rigtige at sige, men Ditte kalder mig ud. På den gode måde! Og jeg har flyttet mig helt enormt - også bogstaveligt talt - på ind til videre 3 gange. Og i dag slap jeg skrækken for skrækken. Det var så stor en lettelse at jeg spontant begyndte at græde (og græder igen nu ved at nævne det).
Der er intet nemt ved det, men det giver mening i og for min hjerne.
I dag skulle jeg skrive triggerord på noget gennemsigtigt, så jeg kunne se verden igennem angsten (og ikke kun se angsten). Og så skulle jeg skrive ord af hvert bogstav på det største triggerord.
Det blev på mit kaffeglas.
Om jeg nogensinde kommer op i Skovtårnet ved jeg ikke, men jeg har allerede klaret nogle ret vilde (for mig) steder."
[ - Ditte Wiese, klient ]
PS Jeg har tavshedspligt og deler ikke hvad der sker i terapi-rummet eller sessioner. Jeg har dog fået lov at dele bl.a. disse fortællinger, som mine klienter selv har ønsket at dele. Det gør jeg for at give indblik i, hvad den metakognitive terapi konkret kan, på få sessioner.
Fortælling fra en klient med depression, angst og psykotiske træk
Fortælling fra en klient med depression, angst og psykotiske træk
"Da jeg startede i metakognitiv terapi hos Ditte, var jeg både plaget af angst og depression med psykotiske træk. Ved at benytte metakognitive redskaber, havde jeg det allerede meget bedre blot efter 3 uger.
Jeg havde meget modstand og på daværende tidspunkt virkede alle tanker og følelser yderst vigtige, og jeg var meget optaget af at analysere tidligere begivenheder i mit liv. Den metakognitive terapi gav mig et andet perspektiv på min situation, og jeg tog hurtigt afstand til; at alle tanker, overbevisninger og associationer er vigtige. Jeg erfarede at man godt kan sige pyt til dem, men samtidig give dem plads. Dette har medført, at jeg var fri for at tage medicin og jeg nu, efter et 6 måneders forløb er rask og har meget mere energi.
Ditte er utroligt kompetent og empatisk, og jeg er meget taknemmelig for, hvad den metakognitive terapi hos Ditte har givet mig, og vil anbefale den til ALLE som lider af et stresset sind."
[ - klient med depression, angst og psykotiske træk ]
Page updated
Report abuse